Praktisch mediteren

Heb je nog nooit gemediteerd óf wil je mediteren op een eenvoudige, praktische en toepasbare manier? In deze workshop krijg je tips aangereikt om via alledaagse handelingen tot rust te komen, om meditatie te integreren in je dagelijkse leven. Hoe kun je bewust de eigen aandacht, focus en energie/kracht sturen. Hoe kun je de rust in jezelf en het dagelijkse leven ankeren waardoor je vanuit veel meer innerlijke balans het leven kan leven.

Als extra GRATIS bonus bij deze training krijg je;

· werkboek met tips en informatie om thuis in eigen tempo en tijd verder te oefenen,

· een ontspannende MP3 meditatie, zet het op je computer of telefoon om er altijd en overal van te kunnen genieten,

· koffie - thee en lekkers!