Het Thuis komen bij en ‘leren’ verblijven in jeZelf is niet altijd een eenvoudige weg. Het ontdekken wat je ten diepste bent vraagt immers wel om wat hobbels te nemen. Soms is het dan fijn om wat handvatten te krijgen om helderheid te creëren als je een overdaad aan prikkels ervaart of het even niet meer ziet of weet. Om je te ondersteunen in jouw innerlijke ontdekkingsreis heb ik contemplaties en geleide meditaties opgenomen.

 

Contemplaties helpen je om stil te staan en te observeren wat er in jouw innerlijke systeem gebeurt. Om als objectieve waarnemer te kijken hoe jouw automatische piloot werkt. Dit geeft inzicht waardoor je patronen kunt doorbreken en veranderen zodat je steeds zuiverder kunt zijn wie je bent. Geleide meditaties kunnen helpen om het hoofd tot rust te brengen, om spanning in het fysieke, mentale of emotionele lichaam te voelen. Om dieper te ontspannen zodat je makkelijker in eigen stilte kunt zijn. Stilte is niet de afwezigheid van geluiden maar een innerlijke plek, een veilige thuishaven, die jouw unieke vibratie en essentie onderdak biedt.

 

Onderstaande files zijn gratis te beluisteren en/of downloaden.